Objetivo 2025: Perder peso.

¿Cuántos kilos se pueden perder en 3 meses?

Antes de comenzar con el proceso de pérdida de peso, lo ideal es acudir a la clínica y que junto al equipo médico podáis fijar un objetivo realista. Cada persona es un mundo y parte de una situación totalmente diferente. Por ello, lo mejor es trabajar de forma personalizada y adecuándose a las necesidades propias del paciente.

Las personas que se encuentren con un ligero sobrepeso deben perder en torno a 3-4 kilos al mes. Mientras que los pacientes con obesidad tipo II o mórbida podrán aumentar esta cifra de manera considerable.

Teniendo en cuenta estos baremos, lo más habitual es que a lo largo de los primeros 3 meses de tratamiento puedas llegar a perder en torno a unos 10-12 kilos.

Las primeras semanas el paciente experimenta como su proceso de pérdida de peso es mucho más rápido. Pero, a medida que van pasando los meses, la bajada de kilos será inferior.

Lo más importante aquí es que nunca se produzca el temido efecto rebote y cambiar por completo los hábitos de alimentación y nutrición de nuestros pacientes. Teniendo esto en mente, te aseguramos que saldrá todo perfecto.

La paciencia y la constancia serán claves para alcanzar el objetivo marcado: poner fin a tu sobrepeso y obesidad.

Consejos para perder peso en 3 meses.

La fórmula para perder peso se basa fundamentalmente en ingerir menos calorías o que el cuerpo pueda consumir mayor cantidad de ellas a través del ejercicio físico. Si a esto le sumamos mejorar la alimentación y el cambio de mentalidad, lo tienes prácticamente hecho.

Buenas pautas de alimentación y nutrición

Tanto las dietas como los tratamientos de pérdida de peso que ofrecemos en Centro Médico PILO se basan en saciar tu organismo con alimentos nutritivos y saludables. Sin pasar hambre ni estar agobiado.

El fracaso de las dietas se debe a esto y en no mejorar los hábitos nutricionales del paciente. Algo clave en todo este proceso. No te preocupes que en Centro Médico PILO te ayudarán día a día a cambiar tu forma de alimentarte y aprender qué puedes comer en cada momento.

Nuestros especialistas recomiendan reducir la ingesta calórica como en un 30% y poder así aligerar ese exceso de volumen.

Deporte y ejercicio físico

Si la alimentación es fundamental para perder peso, el ejercicio físico es importante para sentirte mejor contigo mismo, fortalecer los músculos, favorecer este proceso e incrementar el metabolismo.

Desde hacer bici hasta correr, natación o andar. Con unos 30 minutos al día lo tendría más que hecho.

Mentalidad

Nadie dijo que esto sería fácil y muestra de ello es el número de personas que se quedan por el camino. En Centro Médico PILO creemos que una de las cosas más importantes para bajar de peso eres tú, tus ganas, tu mente y motivación. En nuestra consulta trabajará de la mano con un equipo profesional que te ayudarán en todo momento a sentirte bien contigo mismo.

Visita Centro Médico PILO y empieza con el cambio.

Visita Centro Médico PILO e infórmate de nuestros tratamientos de nuestros tratamientos de pérdida de peso, no solo encontrarás los que te hemos mencionado ahora, sino ¡muchos más!

Durante tu visita en Centro Médico PILO, encontraremos el tratamiento más apto para ti, teniendo en cuenta tus deseos y necesidades. Además, te haremos un presupuesto personalizado y te explicaremos todo sobre nuestras facilidades de financiación.

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